关于幸福，每个人都有自己的理解和定义，同时也是每个人在努力追求的。 那真实的幸福到底是什么？ 我们又该如何拥有幸福呢？
　　有些人认为拥有了很多金钱就是幸福，自由自在的去吃巧克力、去购物、去追剧就是幸福，但为何有很多坐拥亿万家财但心灵一片空虚？ 很多无所事事、自由自在的人却总是在情绪内耗，质疑人生的意义。 其实这些都是短暂的幸福， 只能带来暂时的满足感，都是没有意义的寻欢，只会带来更大的空虚，更多的虚伪，让人沮丧。
　　真正的幸福感一定来自自己的努力，在追求一个又一个目标的过程中，虽然经历了痛苦，但发挥了自己的优势，感受到了自己的价值，同时也带给他人意义和价值，这个过程才是幸福的。 就像积极心理学之父塞里格曼所说，真实的幸福源自于发现自己的优势和美德，并在生活中充分发挥他们，而并非我们所认为的聚焦自己的弱点，并且花时间去改正它。 优势和美德是积极的人格特质，它会带给人们积极的感受和满足感。 真正的幸福是我们内心的平和，是一种长久稳定的感受而不是某件短暂的事发生。人终期一生所追求的不仅仅是某一次幸福， 而是在很多方面幸福，长长久久的幸福。
　　培养自己习得性乐观的特质，将积极情绪带入生活，是我们追求幸福的切入点。 积极情绪会扩展我们的心智视野，增加我们的包容性和创造力，让我们更健康、更长寿，让我们拥有更好的人际关系。积极情绪可以是有关过于、现在和未来，包括乐观、希望、信心、信任、欢乐、平静、热情、满足、成就感等。 我们可以改变对过去的看法、对未来充满希望并且珍视当下的体验，来将自己的情绪导向积极。
　　过去的事情已经过去，无法改变，但它不会对现在造成决定性的影响，它也不能决定未来。 因此我们不能把自己桎梏在过去， 对过去的不幸夸大其词、念念不忘，不能将现在的抑郁、焦虑、婚姻不美满、实业等问题归咎于过去，因为这样只能让自己得不到平静和满足，离幸福越来越远。 我们要做的接纳过去的不完美，感恩曾经的美好记忆，汲取积极的力量，让自己更好的应对当下的问题，感受当下的快乐。
　　面对未来，我们应该充满希望，多积攒把坏事变成好事的乐观思维。 有句话叫成功的路上并不拥挤，因为很多人在中途就放弃了，而放弃的这些人又一个共同的特点就是认为发生在自己身上的坏事或者不幸是永久的、会一直持续下去；认为好事只是暂时的、特定的，碰到挫折就会垮掉，归因到人格特质上就是悲观型的人，而这些人的解释风格只会让自己离幸福越来越远。 而乐观的人对好事的看法正好与坏事相反，认为好事是永久的、是普遍的，而不幸的事是暂时的、特定的，遇到挫折会很快重新振作起来。我们想要拥有幸福，就一定要努力成为后者。
　　过去已去，未来尚未到来，我们要抓住的是实实在在的每一个当下，然而，现当代快节奏的生活让我们忙忙碌碌，让我们时而焦虑未来，忘记了去发现、去感受当下的美好，忘记了去放慢脚步欣赏路边的花花草草，而往往正是这些被我们忽略的当下会增加我们对生活的愉悦感，是实实在在的幸福。当然，生活要不断继续向前， 梦想和目标不是在观望中去实现的，而是在行动中去实现的，因此我们驻足感受美好的同时还需要去专注的做好当下的每一件事情，为了目标去全身心的投入应对每一个挑战，在克服一个又一个困难的过程中，在实现一个又一个目标的瞬间，去遇见更好的自己，去收获满足感，提升幸福感。
　　当然， 真实的幸福也来自于我们的职场环境、来自于亲密关系，更来自于亲子关系。在职场中，去发现并发挥自己的优势，将工作转化为我们愿意付出热情的事业；对待爱人，给足保质保量的注意力，去展现自己的优势并及时夸赞对方的优势，让彼此感受到不可取代性；在育儿路上，注重孩子积极情绪的培养，多积攒和传递积极思维， 帮助孩子建立并发挥自己的优势，当优势出现时及时给予奖励，提升孩子的幸福感。当我们把这些都做到极致的时候，我们一定是触碰到了真实的幸福。
　　真实的幸福是我们可以选择的，是我们可以去掌控的，每个人都可以过上幸福而有意义的人生，每个人都可以享受真实的幸福。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （作者系我校学工部教师）